BENÉFICIO DE SE PRATICAR CAPOEIRA- ARTE DA TRANSFORMAÇÃO
O dialogo corporal,a improvisação,a inteligência do corpo,a necessidade de agir,o equilibrio,assim como as noções de espaço,tempo,ritmo,música e compreensão da filosofia de jogo,são principios fundamentais ensinados dentro da CAPOEIRA.Para o corpo perfeito,os movimentos da capoeira mexem com todos os músculos,desenvolvendo uma série de qualidades físicas.Se você entrar numa roda,em pouco tempo vai sentir uma grande mudança:menos tensão,reflexos mais rápidos e ainda vai ganhar força.Com pouco de persistência,o seu folego vai fica ótimo,pq a prática constante(pelo menos 3 vezes na semana)desenvolve o sistema cardiorespiratório.E o melhor você trabalha os musculos desta região são muitos solicitados.ABAIXO MAIS DETALHES:Resistência-é preciso manter o pique durante toda LUTA.Agilidade-os movimentos mudam de direção e sentido toda hora.Flexibilidade- na CAPOEIRA dominam os gestos amplos.Velocidade-para surpreender o adversário sempre que possivél.Equilibrio-é preciso manter dominio do corpo em algumas posições mais complicadas.Coordenação-é preciso responder aos golpes com braços,tronco e pernas ao mesmo tempo.Ritmo-os movimentos do corpo acompanham a música.Mas não é só do corpo que leva vantagens. O lado emocional também ganha muito com a CAPOEIRA,principalmente pq ajuda a liberar a agressividade,ainda que a ARTE-LUTA-ESPORTE não estimule a violência.Além disso é um meio excepcional de desenvolver a criatividade e o auto-controle.VOCÊ GANHA TAMBÉM:Atenção- é preciso estar ligado o tempo todo nos movimentos(ginga,golpes e contra-golpes(rodados e de linha),tecnicas básicas e tecnicas avançadas pois a RODA de CAPOEIRA é um território sagrado onde o capoeirista LUTA-JOGA-BRINCA e expressa os seus sentimentos pela ARTE que engloba várias Artes numa só,camuflando sua estratégia de LUTA através do som dos Instrumentos(BERIMBAU-PANDEIRO-ATABAQUE),do canto e das palmas que acompanham o ritmo.Persistência-os golpes só ficam perfeitos depois de muitas tentativas(treinos).coragem- aos poucos desaparece o medo de fazer certos movimentos.Astúcia-você cria situações inesperadas para o adversário.CURIOSIDADE:calorias gastas por hora-aproximadamente 500.EXERCICÍOS QUE AJUDAM- musculação,alongamento,natação,pilates para melhorar a flexibilidade.QUEM NÃO PODEM PRATICAR-pessoas com problemas de coluna,só devem praticar com autorização e acompanhamento médico.De qualquer forma,se você nunca jogou capoeira antes,visite seu médico para ter certeza de que não há nada que possa lhe atrapalhar e corra para sua primeira aula,você certamente não se arrependerá e notará os beneficios mais cedo.Viva melhor e seja bem vindo ao mundo da nossa ARTE CAPOEIRA FORMADO DMENOR.
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